- 3 septembra, 2022
Môj príbeh

od dizajnu k pohybu a "terapkám"

Môj príbeh

Moja predstava bola, že si raz otvorím grafické štúdio a budem art directorka...

Začala som sa však hýbať

...a zistila, že bez pohybu už nechcem existovať...

...že stráviť 8 hodín za počítačom nie je ideálne

...ani pre moje fyzické zdravie, ani pre psychyku

**Od povrchu do hĺbky**

Môj dôvod začať sa hýbať a zmeniť svoj životný štýl však spočiatku vychádzal zo strachu. Zo strachu, že ma opustí môj partner, keď som mala 18 rokov. Naše cesty sa začali rozchádzať – on začal športovať a venovať sa zdravému životnému štýlu, zatiaľ čo ja som stagnovala, zanedbávala svoje zdravie a telo, ktoré už kričalo o pozornosť.

Už len tu je krásne vidieť, ako nám naše strachy a rôzne negatívne pocity v skutočnosti vedia pomôcť. Tým vám teraz nechcem povedať, aby ste žili v strachu a držali si negatívne pocity a trpeli, ale naopak, aby ste sa na ne pozreli z miesta dostatku, vystúpili z role obete a vstúpili do svojej sily. Aby ste uvideli, čo vám daná „negatívna“ situácia prináša a dokázali si zvedomiť aj tie skryté benefity, tie skryté programy, ktoré vás kdesi ničia, no zároveň aj chránia – pred horším scenárom, pred horšou bolesťou než je tá, ktorú aktuálne prežívate. Lebo tak to je. Tie hrozné veci, ktoré sa nám dejú, sa dejú preto, lebo nie sú až tak hrozné. Vždy si vyberáme tú menšiu bolesť. Lenže akej bolsti sa bojíme ešte viac ako toho, čo sa nám deje? Čo je pod tým schované hlboko v našom podvedomí? A to je moja úloha – pomôcť vám tieto podvedomé programy vidieť, pochopiť a prepísať.

...ale späť k príbehu

Študovala som grafický dizajn na Súkromnej strednej umeleckej škole animovanej tvorby a potom Vizuálnu komunikáciu na Vysokej škole výtvarných umení (VŠVU). Už tam sa moje projekty začali orientovať na témy zdravého životného štýlu, pohybu a spirituality.

Téma manifestácie, ohýbania času, komunikácie so zdrojom, so zvieratami, rastlinami a vnímanie entít a zblúdilých duší ma však zaujímala už od mala. Teda skôr inak – bolo to pre mňa prirodzené, ale ako mnohé deti som čelila nepochopeniu. Doma sa diali paranormálne veci, ktorých som sa z počiatku bála, no zároveň ma to fascinovalo. Veľa krát som si zhmotnila veci, ktoré som si vedome želala, vedela som ohýbať čas a komunikovať s prírodou a iné „zvlaštne“ veci. Ani sama som úplne nerozumela, ako je to možné, ako sa to deje, ako to robím – iba to nejako išlo. Bála som sa však reakcií okolia (kvôli zlej skúsenosti), tak som si to potlačila – ako si mnohí svoje schopnosti potlačili. Nie žeby som to prestala vnímať, jednoducho som to začala viac ignorovať a svoje schopnosti som ďalej nerozvíjala – kvôli traume z detstva. Isto to poznáte. Keď máte pocit, že ste neboli v detstve v niečom podporení, ľudia vám nefandili, ale naopak vás zosmiešňovali a zahanbovali, tak sa radšej skryjete. Alebo aspoň prinajmenšom tú časť, ktorá je „príliš“. Ktorá príliš vytŕča, ktorá je príliš divná, ktorá sa chová neadekvátne, ktorá moc vyskakuje, ktorá je iná, ako to, čo je spoločnosťou považované za „normálne“. Lenže čo je normálne? O tom by sme sa vedeli baviť hodiny.

Ako malá som dokázala veľmi vnímať a cítiť pocity ľudí (som rada, že tie traumy z detstva boli aj k úžitku…haha), pracovať s počasím, cítiť potreby zvierat, vnímať, čo hovoria stromy, vnímala som víly a iné neviditeľné bytosti (zase trauma – bolo pre mňa bezpečnejšie byť v kontakte s týmto všetkým, lebo mi to pomáhalo odísť z reality, v ktorej som žila). Nevravím, že moje detstvo bolo extrémne príšerné, dokonca si myslím, že pre veľkú časť z vás by bolo moje detstvo úplne normálne, ale znova sme pri téme: Čo je normálne? Aj pre mojich rodičov bolo normálne zažívať v detstve veci, ktoré už dnes mnohí vieme, že „normálne“ nie sú a spôsobujú traumy. Fyzické a psychické tresty, krik, manipulácia, odopieranie potravy, či iných zdrojov, ponižovanie, zahanbovanie a list ide ďalej… Pocit bezpečia, lásky, prijatia chýbal a chýba mnohým a to práve pre rôzne negatívne skúsenosti z nášho detstva (nie len). 

Moja úloha je pomôcť ľuďom k väčšiemu vedomiu, pretože viem, aký obrovský posun vo vzťahoch, financiách, zdravý a celkovo v živote to prinieslo mne. Viem aké to je žiť v hmle, byť unavená, úzkostná, ustráchaná, introvertná, vznetlivá, žiarlivá, osamelá, melancholická, bez zmyslu života. Viem aké to je byť ponižovaná, zahanbovaná, manipulovaná, odlúčená, bitá, obviňovaná, zradená a pod. Zároveň však viem, že už nemusím v živote trpieť a nemusí v živote trpieť nikto. Pretože máme na výber. Všetci. Tiež už za tie roky viem, že na to, aby som dokázala niekomu pomôcť, nepotrebujem prežiť to, čo prežíva on, nepotrebujem zdolávať náročné skúšky a ak to tak robím, tak sa pre to vedome alebo nevedome rozhodujem. Je to voľba. Teraz už viem, že sa to dá aj inak – jednoduchšie, jemnejšie, bez bolesti a utrpenia.

Preto som sa rozhodla pracovať na sebauvedomení, aby som dosiahla lepší život a mohla pomôcť aj ostatným urobiť to isté. Teraz som tu – svojej minulosti, ľuďom, ktorí v nej boli a situáciám, ktoré som zažila, vďačím za to, kde som teraz a kým som. A to nemyslím ironicky. Skutočne som vďačná, pretože som vystúpila z tej sebaľútosti a obviňovania druhých, ale prebrala zodpovednosť za svoj život v plnom rozsahu, ktorý mi patrí. Postupne rozpúšťam svoje traumy, mením svoje coping mechanizmy (spôsoby zvládania stresu) a otváram sa do plnosti. Za každou situáciou, ktorá sa mi v živote diala alebo deje, je skrytý benefit a učenie. Ak ich nájdem, viem svoju aktuálnu situáciu zmeniť. A nie len moju vlastnú, ale cezomňa dokážem pomôcť aj druhým – a takúto istú možnosť majú aj ostatní – všetko je prepojené, všetko je zrkadlo.

Mala som asi 20 rokov, keď som sa znova „prebudila“ a začala si viac dovolovať vidieť a využívať svoje schopnosti, ktoré už viac neboli divné. Okrem Milana – môjho vtedajšieho partnera, mi pomohol aj Zoltan Vasa – lektor jógy, masér, človek otvorený spiritualite, ktorý ma v tej dobe učil masírovať, vidieť auru, pracovať so svojou energiou. Od toho momentu to gradovalo, začala som navštevovať rôzne workshopy a kurzy, kde sa pracovalo s energiou, psychológiou, emóciami, pohybom, dotykom a hlasom. Jeden z najprevratnejších workshopov pre mňa, kedy som zažila veľký AHA moment, bol Spontánny QiGong s Jasonom Deanom a pohybový workshop Fighting Monkey niekedy tesne po mojej 20tke. Veľké zmeny sa diali čoraz rýchlejšie a bolo to poriadne cítiť aj vidieť. Do môjho života prichádzali rôzny učitelia a majstry a za veľmi dôležitých považujem Eliasa Bohunického (vtedy Mareka Bohunického), ktorý ma priučil kraniosakrálnej terapii v kombinacii so šamanským prístupom a proces-orientovanou psychológiou, Andrei Valentínyovej, ktorá ma previedla cez všetky kurzy ThetaHealingu a naučila túto úžasnú techniku, Teal Swan, ktorú už dlhé roky považujem za svoju veľkú učiteľku, ktorá ma naučila ako pracovať s vnútornými časťami seba.

Teraz je to asi 10 rokov, možno už viac, čo sa venujem týmto veciam. Pohybu, meditáciám, dýchaniu, dotyku, somatickej práci, témam zdravia, traumy, vzťahovým attachmentom, práci s emóciami, podvedomiu, shadow worku alebo práci s našimi tieňovými časťami, ktoré sme si kdesi potlačili…

Prepájam rôzne učenia, rôzne metódy a techniky. Milujem psychológiu, baví ma kopať do hĺbok, otvárať Pandorine skrinky a pod všetkým tým strachom, ktorý odtiaľ vylezie, nachádzať poklad. Našla som sa v metóde ThetaHealing, Shadow work / parts work, v kraniosakrálnej terapii aj tantre, somatickej práci, konšteláciách. Našla som sa tiež v kaligrafickej jóge, Qi-Gongu, tanci – najmä contemporary, parkoure a jemnej akrobacii. Obrovskú vďaku posielam aj Milanovi Benedikovičovi – môjmu bývaému partnerovy, s ktorím sme sa roky vzájomne posúvali, učili sa jeden od druheho, aj keď to nebolo vždy jednoduché a ľahké a naše cesty sa nakoniec rozišli.

Môj pohybový background

Moje pohybové korene siahajú do čias No Will No Skill Academy, ktorá patrila medzi prvé Movementové telocvične na Slovensku, kde sa pracovalo s konceptom všestranného, kreatívneho a komplexného pohybu. O niekoľko rokov sme dali s chalanmi z NWNS dokopy ďalší projekt – movementový gym – TRIBE, ktorý bol môjmu srdcu nesmierne blízky práve pre pohybovú komunitu, ktorá tvorila úplný základ. Každý z trénerov prinášal do tréningov svoju vlastnú esenciu, čo vytváralo nádhernú živosť, pestrosť a dynamiku.

Počas týchto rokov som sa vzdelávala cez rôzne kurzy a workshopy od svetových učiteľov ako napr. Fighting Monkey, Ido Portal, Tom Weksler, Almog Loven, Jason Dean, Zuzana Mytošinková, Kristian Kunz a i. Za môjho najväčšieho učiteľa považujem stále svojho vtedajšieho partnera Milana, s ktorým som žila v partnerskom vzťahu vyše 10 rokov. Nie len po tej pohybovej stránke, ale tak celkovo. Vďaka nemu som vôbec začala cvičiť a zaujímať sa o seba.

Klasický fitness som nikdy nerobila, lebo ma to nebavilo. Nikdy ma nebavilo cvičenie a posilňovňa. Prišlo mi to nudné. Vždy som inklinovala skôr k tréningom, ktoré boli hravé a kreatívne a zároveň so silnou filozofiou za tým všetkým. Prešla som si tréningmi s prvkami kalisteniky, bojových umení, Chi-kungu, jógy, tanca, jemnej akrobacie, parkouru… Počas pôsobenia v Tribe (6 rokov) som viedla pravidelné kurzy pre ženy Tribe Women so zámerom budovať silu, uvoľniť napätie, zlepšiť celkové vnímanie seba a okolia. Viedla som hodiny pre mužov aj ženy pod názvom Zdravie chrbtice a rôzne pohybové workshopy, ako napríklad Panva ako križovatka tela, Dych ako sprievodca pohybu a ďalšie. Vznikla séria workshopov pod názvom Pohybové ihrisko, ktorá sa stala mojou veľkou vášňou. Ide o prepojenie pohybu, dotyku, umenia a psychológie, pričom hlavným konceptom je spontánnosť a autenticita pohybov tela.

K pohybu a zdravému životnému štýlu samozrejme patrí aj výživa, a práve tej som sa venovala najmä počas svojej vysokej školy, kedy som v rámci svojej bakalárskej práce vytvorila a dizajnovala knihu – nazvala by som ju „učebnica“ o mineráloch alebo „minerálový slovník“ v ktorom sa môžete dozvedieť o tom, ako sú minerály potrebné pre naše telo, ako sú prepojené, čo spôsobuje ich nedostatok a nadbytok a aké telesné funkcie ovplyvňujú konkrétne minerály. Zaujímala som sa o minerály v mojom tele, robila si vlasovú analýzu, aby som mohla vidieť grafy (nech to mám čierne na bielom) a mala to aj podložené. Ako môžete vidieť, nie som úplne „ezo“, ale mám rada aj „fakty“. Baví ma aj čínska medicína, anatómia, rada sa učím nové veci a stále čosi objavujem. Milujem Aha momenty a som otvorená rôznym prístupom a iným pohľadom, aj v prípade, že by to mohlo nabúrať moju dogmu.

Dnes pomáham ľuďom s rôznymi životnými skúškami na rôznych rovinách – cez pohybové tréningy, alternatívne liečenie zamerané na prácu s telom, ThetaHealing. Či už sa jedná o zdravie fyzického tela, mentálnu aj duševnú pohodu, vzťahy, finančnú hojnosť…

Mojím zámerom je ukázať vám holistický prístup k zdraviu. Všetko, čomu sa dnes venujem, v sebe zahŕňa: pohyb, dotyk, psychológiu, meditáciu, spiritualitu, kreativitu, hravosť, zvedavosť, skúmanie, prácu s emóciami, prácu s energiou, prepájanie všetkého so všetkým…

Ak si rozhodnutý/á postaviť sa do svojej sily a žiť život po akom túžiš, ponúkam ti môj inividuálny transformačný program 1:1 šitý na mieru.

Program nastavíme presne tak, ako budeš potrebovať, pomôžem ti s témami, ktoré su pre teba dôležité, aby ti v živote išlo všetko ľašie a s pohodou. Okrem osobne prispôsobeného programu získaš prístup k exkluzívnym zdrojom, nástrojom a podpore, ktoré ti poskytnú
neoceniteľné vedenie a pomôžu ti udržiavať dosiahnutý pokrok na tvojej ceste k celostnému zdraviu a pohode, posilnenie sebavedomia a sebaúcty, zlepšenie emočnej rovnováhy a podporu pri hľadaní tvojej životnej cesty.

Zisti, ako môže môj program transformovať tvoj život bez akýchkoľvek počiatočných nákladov. Spoločne sa pozrieme na tvoje problémy a ciele, a zistíme, ako by som ti mohla byť najlepšie nápomocná. Je to ideálna príležitosť zistiť, či si naše energie ladia, a to bez záväzkov.

začnime transformáciu

Dohodni si so mnou stretnutie

Predtým než s klientom začneme osobnú spoluprácu, zvykneme si dohodnúť 30 minutový videohovor zdarma, na ktorom sa zoznámime, navnímame sa na seba, aby sme videli, či si budeme ako ľudia sedieť a či mu dokážem pomôcť. Takúto možnosť ponúkam aj tebe. Budem sa zaujímať o to, s akou témou prichádzaš, s čím potrebuješ pomôcť a na základe informácií, ktoré mi poskytneš, ti poviem možnosti, ako s tým vieme pracovať.

Napíš mi správu na:

IG: Linda_Vlachova_Therapy

FB: Linda Miu Vlachová

WhatsApp: +421 918 743 924

vlachovalinda@gmail.com