problém málokedy začína tam, kde bolí
Sedela oproti mne žena, ktorá mi povedala, že má problém so vzťahom. O pol hodiny sme boli pri tom, že už ako dieťa sa naučila, že ak niečo chce, musí byť najprv ticho a poslušná.
Neprišla kvôli detstvu. Prišla kvôli partnerovi. Ale telo aj podvedomie si pamätajú všetko v jednej vrstve — vzťah, rodinu, peniaze, aj to, prečo ťa bolia kríže.
Opýtala som sa jej, čo by chcela povedať partnerovi, keby sa nemusela báť. Dlho mlčala. Potom povedala jednu vetu, tichšie než všetko ostatné pred tým: „Chcela by som, aby si ma niekedy objal len tak, bez toho, aby si čakal, že to povedie ešte niekam ďalej.“ A hneď za ňou dodala, že to vlastne nie je až také dôležité.
To bola tá chvíľa. Nie vzťah. Nie partner. Tá veta, čo si sama vzala späť skôr, než ju niekto stihol počuť.
Trvalo pár týždňov, kým si dovolila povedať mu prvú vetu, ktorú by predtým len prehltla. Hlas sa jej triasol. Povedala to aj tak.
Vzťah sa nezmenil zo dňa na deň. Zmenilo sa niečo v tom, ako v ňom teraz stojí. Začala nahlas hovoriť o tom, čo potrebuje, a jej kríže sa odvtedy ozývajú čoraz menej.
Dych, napätie v čeľusti, to, ako niekto sedí, moment, keď sa niekto zasmeje uprostred vety o bolesti — to všetko je informácia, ktorú počúvam rovnako pozorne ako to, čo mi človek hovorí nahlas.
Preto keď niekto príde s konkrétnym problémom, nezačínam tým problémom. Najprv sa pýtam, čo ho vlastne udržiava.
Neučím ťa, aby si odo mňa začal/a závisieť.
Cieľom nikdy nie je, aby si ku mne chodil/a navždy. Je to presný opak — učím ťa to, čo robím ja sama, aby si to raz vedel/a robiť bez toho, aby si potreboval/a mňa, alebo kohokoľvek iného.
Sedenie nie je hodina, po ktorej odídeš a čakáš na ďalšiu. Je to čas, kedy sa učíš rozumieť vlastnému telu natoľko, aby ti raz stačilo len ono samo.
ThetaHealing®
Energetická práca s podvedomím — hľadanie a prepisovanie limitujúcich presvedčení v meditatívnej hladine mozgových vĺn Theta.
Väčšinu presvedčení, ktoré ti dnes riadia život, si prijala niekedy do svojich desiatich rokov, bez toho, aby si o tom vedela. „Nie som dosť dobrá.“ „Peniaze sa ťažko zarábajú.“ „Lásku si musím zaslúžiť.“ Tieto vety nesedia v hlave, sedia v podvedomí, a práve preto sa nedajú zmeniť len tak, že si povieš opak.
ThetaHealing je meditačná technika, ktorá pracuje priamo s touto podvedomou vrstvou. Volá sa podľa theta mozgových vĺn, stavu hlbokého uvoľnenia, v ktorom sa stíši analytická časť mysle a dá sa priamo pristúpiť k presvedčeniam, ktoré tam roky sedia nespochybnené. V tomto stave hľadáme, odkiaľ presvedčenie prišlo, a nahrádzame ho takým, ktoré ťa podporuje, nie brzdí.
Vedomá práca s telom
Dych, pohyb, napätie. Telo ako mapa toho, čo sa v tebe deje, aj toho, čo si pamätá dlhšie ako myseľ.
Odpovede, ktoré hľadáš, väčšinou už máš, len nie v hlave. Telo si pamätá to, na čo myseľ dávno prestala myslieť, a ukazuje to cez napätie, cez pohyb, ktorý sa vždy opakuje rovnako, cez miesto, kde sa dych zadrhne.
V tejto práci ťa učím, ako svoje telo počúvať a rozumieť mu. Vychádzam z princípov procesovo orientovanej práce (inšpirovanej Arnoldom Mindellom), kde sledujeme signály tela, ktoré si sám/sama možno ani nevšimneš, mikropohyb ruky, zmenu dychu, náhly pocit v žalúdku, a nasledujeme ich tam, kam vedú. Niekedy sa pri tom otvorí vnútorné dieťa, niekedy tieňová stránka seba, s ktorou si sa dávno prestal/a rozprávať. Pracujem aj s princípmi rodinných konštelácií, keď sa ukáže, že to, čo nesieš, nie je len tvoje.
Veľmi často telo v momente traumy „zamrzne“ uprostred pohybu, ktorý nestihlo dokončiť, napríklad úder, útek, alebo objatie, ktoré neprišlo. Časť mojej práce je pomôcť ti ten pohyb láskavo dokončiť, nie len o traume hovoriť, ale dať telu šancu prežiť ju inak, než vtedy. Nie som psychoterapeutka a táto práca nie je psychoterapia. Je to sprevádzanie, pri ktorom sa učíš rozumieť vlastnému telu ako spojencovi, nie len niečomu, čo treba opraviť.
Terapia intuitívnym dotykom
Dotyk podľa toho, čo práve ukazuje telo — nie podľa vopred pripraveného protokolu.
Cieľom nie je hodinu ležať a odísť iba s príjemným pocitom. Cieľom je nadviazať hlbší vzťah so sebou, podporiť telo v tom, čo už samo vie robiť, keď mu dáme priestor, a načerpať energiu, ktorú si možno dlho nemal/a.
Každé stretnutie je iné, lebo každý človek prichádza s iným telom aj inou náladou. Niekedy je dotyk jemný, inokedy potrebuje väčšiu pevnosť a tlak. Niekedy pracujeme s olejmi, inokedy nie. Prepájam princípy kraniosakrálnej práce, bodyworku, a poznatky z čínskej aj západnej medicíny, podľa toho, čo sa v danú chvíľu ukáže ako potrebné. Niekedy dotyk ani nemusí byť fyzický, energiu vnímam a nasledujem aj bez priameho kontaktu.
Výsledkom býva pocit uvoľnenia, pokoja, bezpečia a hlbokej relaxácie, uvoľňuje sa svalstvo, fascie aj nervový systém, telo dostáva priestor na regeneráciu.
Pohybové lekcie
Práca s dychom, tenziou a zanedbávanými článkami tela — inšpirácia bojovými umeniami, čikungom, tancom a jogou pre pevné základy a zdravé kĺby.
Cieľom nie je naučiť ťa jednu disciplínu. Cieľom je, aby tvoje telo vedelo reagovať na čokoľvek, čo príde, s pevnými základmi a schopnosťou prispôsobiť sa akémukoľvek pohybu.
Učím ťa vnímať telo ako jeden prepojený celok, nie súbor oddelených častí, aby sa kĺby pohybom vyživovali, nie opotrebovávali. Čerpám z bojových umení, čikungu, tanca, jogy, aj z detskej hravosti, s veľkým dôrazom na časti tela, na ktoré sa často zabúda, chodidlá, zápästia, vnútorné orgány.
Pri osobných tréningoch 1:1 sa zameriavame presne na to, čo potrebuješ, či už je to úľava od bolesti chrbta, návrat k pohybu po dlhej odmlke, väčšia sila a pružnosť, alebo len radosť z toho, hýbať sa slobodne. Každý tréning prispôsobujem aj tvojmu aktuálnemu fyzickému a psychickému stavu, ak prídeš vyčerpaná, pôjdeme iným smerom, než keď prídeš plná energie.